Una guia per planificar.
Pàgines pràctiques sobre com planificar una cosa que t’agradaria fer i portar-ne un registre, amb el que va trobar la recerca, on es va trobar i amb quins límits.
- Com planificar una cosa que t’agradaria fer
Sis preguntes en ordre: un objectiu, què el faria possible, un següent pas, un pla per als dies plens, un registre i una mirada enrere.
- Què pot fer possible un objectiu
Temps, descans, diners, altres persones i la forma d’una setmana: les condicions de què solen dependre els objectius i com treballar-les.
- Un següent pas amb un quan
Prou petit per començar, a les teves mans i lligat a un moment: com és un bon següent pas i què va trobar la recerca sobre posar nom al moment.
- Portar un registre, sense puntuacions
Per què ajuda un registre breu del que ha passat, per què no necessita puntuacions ni dies seguits, i com La meva vida mostra una fila per a cada pla.
- Quan la setmana és plena
Una versió més petita, un altre moment o una pausa: decidir per endavant què fer quan el moment que has triat no hi és.
- Quant triga una rutina nova
No hi ha cap regla dels 21 dies: què va trobar l’estudi més conegut sobre la formació d’hàbits i per què saltar-se un dia no vol dir tornar a començar.
- Plans amb altres persones
Demanar, oferir, cobrir algú: què et toca fer a tu, què li toca decidir a l’altra persona i per què compta l’ajuda pràctica.
- Mirar enrere una setmana
Tres preguntes per mirar enrere cada setmana: què ha passat, què ha ajudat i què ho ha dificultat, i si mantenir, ajustar o posar en pausa.
Tipus de pla
UpWill té vint tipus de pla en quatre àrees, cadascun amb tres exemples per començar.
Temps i descans
Activitats, acabar alguna cosa, descans, son, concentració.
- Temps per a una activitatUn passeig, un projecte, llegir.
- Acabar alguna cosaUn llibre, un curs, una distància.
- DescansUna pausa entre compromisos.
- SonUn horari de son que encaixi.
- Temps de concentracióUna tasca, menys interrupcions.
- Relleu per descansarAlgú se n’encarrega una estona.
Diners
Estalvis, factures, acabar de pagar, una temporada per cobrir.
- Objectiu d’estalviDiners apartats per a alguna cosa.
- Propera facturaEls diners a punt per a la data de pagament.
- Acabar de pagar alguna cosaUn saldo que baixa fins a zero.
- Cobrir una temporadaDiners que han de durar un temps.
Persones
Temps junts, peticions, límits, converses.
- Temps amb algúUna trucada, un passeig, companyia.
- Demanar alguna cosaPosa en paraules una petició.
- Demanar ajudaQuina ajuda i de qui.
- Posar un límitQuè faràs i què no.
- Posar nom a una necessitatEntén què necessites.
- Abordar una conversaPrepara-la, parla i torna-hi.
- Aclarir un malentèsEl que es volia dir i el que es va entendre.
Compromisos i dia a dia
Compromisos, càrrega de feina, àpats.
- Canviar un compromísPosar-ne un en pausa, reduir-lo o deixar-lo.
- Càrrega de feinaQuè hi cap i què pot esperar.
- ÀpatsUn àpat habitual, més fàcil.
UpWill i altres apps
- UpWill o Notes d’Apple: notes que actualitzen els teus plans
Notes d’Apple guarda una nota on la poses; UpWill, a més, afegeix el que diu al teu pla, amb Desfés. Què fa bé cadascuna i com fer servir totes dues.
- UpWill o Notion per planificar els teus objectius
Notion et deixa construir el teu propi sistema d’objectius; UpWill està a punt per fer-lo servir i es manté al dia amb el que dius. Quan encaixa cadascun.
- UpWill o Day One: un diari que manté al dia els teus plans
Day One és un diari per escriure i recordar; a UpWill, les notes sobre el teu dia també actualitzen els teus plans. Què fa bé cadascun.
- Una app d’hàbits sense comptar dies seguits
Les apps d’hàbits compten caselles i dies seguits; UpWill porta el registre a partir del que dius, guarda quantitats i mostra els dies sense puntuacions.
- UpWill o una app de tasques: plans cap a un objectiu, no una llista
Les apps de tasques guarden tasques i terminis; UpWill guarda uns quants plans cap als quals treballes, amb un següent pas cadascun, al dia gràcies a les teves notes.
- UpWill o una app de notes de veu amb IA
Les apps de notes de veu transcriuen i resumeixen; UpWill transcriu la teva nota i afegeix el que diu als teus plans, amb Desfés, i pregunta quan no és clar.
Planifica-ho amb UpWill
Parla o escriu sobre el teu dia, i les teves notes mantenen els teus plans al dia. Escriu què t’agradaria fer possible i mira el pla que prepararia UpWill.
Prova-ho sense crear cap compteO comença la prova gratuïta de 7 dies