Potser has sentit a dir que un hàbit triga 21 dies a formar-se. L’estudi més conegut sobre com es formen les rutines va trobar una cosa menys endreçada, i més útil.
Què vol dir a la pràctica
No hi ha cap termini. Algunes rutines s’assenten en unes quantes setmanes; d’altres triguen mesos. Una de lenta no és una que no funciona.
Saltar-se un dia no vol dir tornar a començar. Els participants de l’estudi que es van saltar un dia van continuar des d’on eren. No cal reiniciar res.
No és una corba per perseguir. L’estudi va mesurar fins a quin punt una cosa semblava automàtica, en conductes diàries senzilles. No et diu com anirà un objectiu més difícil, una conversa o un pla d’estalvi.
A UpWill
No hi ha dies seguits per mantenir ni comptes enrere. Cada pla conserva el que has registrat, i La meva vida mostra els dies que va passar alguna cosa. Si hi tornes després d’un temps, el pla és on el vas deixar.