Una guida per pianificare.
Pagine pratiche su come pianificare qualcosa che vorresti fare e tenerne traccia, con cosa ha trovato la ricerca, dove e con quali limiti.
- Come pianificare qualcosa che vorresti fare
Sei domande in ordine: un obiettivo, cosa lo renderebbe possibile, un prossimo passo, un piano per i giorni pieni, una traccia e uno sguardo indietro.
- Cosa può rendere possibile un obiettivo
Tempo, riposo, denaro, altre persone e la forma di una settimana: le condizioni da cui di solito dipendono gli obiettivi, e come lavorarci.
- Un prossimo passo con un quando
Abbastanza piccolo per cominciare, tuo, legato a un momento: com’è un buon prossimo passo e cosa ha trovato la ricerca sul fissare il momento.
- Tenere traccia, senza punteggi
Perché aiuta una breve traccia di cosa è successo, perché non servono punteggi né conteggi di giorni consecutivi, e come La mia vita mostra una riga per ogni piano.
- Quando la settimana è piena
Una versione più piccola, un altro momento o una pausa: decidere prima cosa fare quando il momento che hai scelto non c’è.
- Quanto tempo richiede una nuova routine
Non esiste una regola dei 21 giorni: cosa ha trovato lo studio più noto sulla formazione delle abitudini, e perché un giorno saltato non significa ricominciare.
- Piani che coinvolgono altre persone
Chiedere, offrire, sostituire qualcuno: cosa tocca a te fare, cosa tocca all’altra persona decidere, e perché l’aiuto pratico conta.
- Guardare indietro a una settimana
Tre domande per uno sguardo alla settimana: cosa è successo, cosa ha aiutato e cosa si è messo di mezzo, e se mantenere, modificare o mettere in pausa.
Tipi di piano
UpWill ha venti tipi di piano in quattro aree, ognuno con tre esempi da cui partire.
Tempo e riposo
Attività, finire qualcosa, riposo, sonno, concentrazione.
- Tempo per un’attivitàUna passeggiata, un progetto, la lettura.
- Finire qualcosaUn libro, un corso, una distanza.
- RiposoUna pausa tra un impegno e l’altro.
- SonnoOrari di sonno adatti.
- Tempo di concentrazioneUn compito, meno interruzioni.
- Un cambio per staccareQualcuno ti dà il cambio per un po’.
Denaro
Risparmi, bollette, saldare, un periodo da coprire.
- Obiettivo di risparmioSoldi messi da parte per qualcosa.
- Prossima bollettaSoldi pronti per la scadenza.
- Saldare qualcosaUn saldo che scende fino a zero.
- Coprire un periodoSoldi che devono bastare per un po’.
Persone
Tempo insieme, richieste, limiti, conversazioni.
- Tempo con qualcunoUna chiamata, una passeggiata, compagnia.
- Chiedere qualcosaDai parole a una richiesta.
- Chiedere aiutoQuale aiuto e da chi.
- Porre un limiteCosa farai e cosa no.
- Esprimere un bisognoCapisci di cosa hai bisogno.
- Affrontare una conversazionePrepararla, parlare, tornarci su.
- Chiarire un malintesoCosa si voleva dire e cosa è stato capito.
Impegni e vita quotidiana
Impegni, carico di lavoro, pasti.
- Cambiare un impegnoMetterlo in pausa, ridurlo o chiuderlo.
- Carico di lavoroCosa ci sta e cosa può aspettare.
- PastiUn pasto abituale, reso più semplice.
UpWill e altre app
- UpWill o Note di Apple: note che aggiornano i tuoi piani
Note di Apple conserva una nota dove la metti; UpWill aggiunge anche quello che dice al tuo piano, con Annulla. Cosa fa bene ciascuna, e come usarle entrambe.
- UpWill o Notion per pianificare i tuoi obiettivi
Notion ti permette di costruire il tuo sistema di obiettivi; UpWill è pronto da usare e si aggiorna con quello che dici. Quando è adatto l’uno o l’altro.
- UpWill o Day One: un diario che tiene aggiornati i tuoi piani
Day One è un diario per scrivere e ricordare; in UpWill, le note sulla tua giornata aggiornano anche i tuoi piani. Cosa fa bene ciascuno.
- Un’app per le abitudini, senza giorni consecutivi da contare
Le app per le abitudini contano spunte e giorni consecutivi; UpWill tiene traccia da quello che dici, registra quantità e mostra i giorni senza punteggi.
- UpWill o un’app di attività: piani verso un obiettivo, non una lista
Le app di attività contengono compiti e scadenze; UpWill contiene pochi piani verso cui stai lavorando, con un prossimo passo ciascuno, aggiornati dalle tue note.
- UpWill o un’app di note vocali con IA
Le app di note vocali trascrivono e riassumono; UpWill trascrive la tua nota e aggiunge quello che dice ai tuoi piani, con Annulla, e chiede quando non è chiaro.
Pianificalo con UpWill
Parla o scrivi della tua giornata, e le tue note tengono aggiornati i tuoi piani. Scrivi cosa vorresti rendere possibile e guarda il piano che UpWill imposterebbe.
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