Sono
Um horário de sono que encaixe.
Três formas de começar
- Acordar cedoDas 22:00 às 06:00, durante a semana.Primeiro passo: Identificar uma coisa que possa passar para mais cedo à noite.
- Turnos da noiteDormir de dia quando se souber a escala.Primeiro passo: Perguntar se alguém pode ficar com as tarefas da manhã.
- Fins de semanaDas 23:30 às 08:30, sexta e sábado.Primeiro passo: Combinar começar mais tarde no sábado de manhã.
Um exemplo só preenche um rascunho: muda o que quiseres antes de começar o plano, ou descreve o teu numa frase.
Como funciona no UpWill
- Começa por um exemplo ou descreve o plano por palavras tuas; o UpWill encontra o tipo que encaixa e preenche o que disseste.
- Prepara-o uma pergunta de cada vez e escolhe um primeiro passo.
- Fala ou escreve sobre o teu dia. As atualizações claras vão para o plano com Anular; quando algo não está claro, o UpWill pergunta primeiro.
- Vê n'A minha vida os dias em que algo foi registado, e escolhe o que vem a seguir.
Planeia-o com o UpWill
Fala ou escreve sobre o teu dia, e as tuas notas mantêm os teus planos atualizados. Escreve o que gostarias de tornar possível e vê o plano que o UpWill prepararia.
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