Schlaf

Drei Wege zum Start

• Frühes Aufstehen22:00 bis 06:00 unter der Woche.Erster Schritt: Eine Sache finden, die abends früher passieren könnte.
• NachtschichtenTagsüber schlafen, sobald der Dienstplan steht.Erster Schritt: Fragen, ob die Aufgaben am Morgen übernommen werden können.
• Wochenenden23:30 bis 08:30, Freitag und Samstag.Erster Schritt: Vereinbaren, am Samstagmorgen später anzufangen.

Ein Beispiel füllt nur einen Entwurf aus: Ändere, was du willst, bevor du den Plan startest, oder beschreibe deinen eigenen in einem Satz.

So funktioniert es in UpWill

1. Starte mit einem Beispiel oder beschreibe den Plan in deinen eigenen Worten; UpWill findet die passende Art und füllt aus, was du gesagt hast.
2. Richte ihn Frage für Frage ein und wähle einen ersten Schritt.
3. Sprich oder schreib über deinen Tag. Klare Aktualisierungen kommen mit Rückgängig in den Plan; wenn etwas unklar ist, fragt UpWill zuerst nach.
4. Sieh dir in Mein Leben die Tage an, an denen etwas erfasst wurde, und wähle, wie es weitergeht.