Sommeil
Des horaires de sommeil qui te conviennent.
Trois façons de commencer
- Réveils matinauxDe 22:00 à 06:00 en semaine.Première étape : Repérer une chose qui pourrait se faire plus tôt dans la soirée.
- Horaires de nuitDormir en journée une fois le planning connu.Première étape : Demander si quelqu’un peut se charger des tâches du matin.
- Le week-endDe 23:30 à 08:30, vendredi et samedi.Première étape : Se mettre d’accord pour commencer plus tard le samedi matin.
Un exemple ne fait que remplir un brouillon : modifie ce que tu veux avant de commencer le plan, ou décris le tien en une phrase.
Comment ça marche dans UpWill
- Pars d’un exemple ou décris le plan avec tes mots ; UpWill trouve le type qui convient et le remplit avec ce que tu as dit.
- Prépare-le une question à la fois, et choisis une première étape.
- Parle ou écris à propos de ta journée. Les mises à jour claires vont au plan avec Annuler ; quand quelque chose n’est pas clair, UpWill demande d’abord.
- Vois dans Ma vie les jours où quelque chose a été noté, et choisis la suite.
Planifie-le avec UpWill
Parle ou écris à propos de ta journée, et tes notes tiennent tes plans à jour. Écris ce que tu aimerais rendre possible et vois le plan qu’UpWill préparerait.
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