Las apps de hábitos te piden marcar una casilla cada día y contar la racha. UpWill lleva el registro a partir de lo que cuentas sobre tu día y te muestra un registro sin rachas ni puntuaciones.
Lo que hacen bien las apps de hábitos
Una buena app de hábitos es rápida: una lista de hábitos, un toque para marcar uno como hecho, recordatorios a la hora que elegiste y un gráfico de cuántas veces ocurrió. Para una acción sencilla y repetida, una lista puede ser todo lo que necesitas.
Lo que UpWill hace distinto
- Sin casillas que marcar. Di o escribe lo que pasó («caminé 30 minutos después de comer») y la actualización va al plan del que trata, con Deshacer. También puedes añadir un registro en unos pocos toques.
- Cantidades, no solo hecho o no hecho. Minutos dedicados, dinero apartado, una llamada hecha, una petición respondida: cada tipo de plan registra lo que le corresponde.
- Sin rachas. Mi vida muestra un punto en los días en que registraste algo, dos semanas cada vez. Un día sin registro no rompe ninguna cadena y nada se puntúa.
- Más que hábitos. Veinte tipos de plan, desde tiempo para una actividad y descanso hasta terminar algo, saldar algo o pedir ayuda, cada uno con su próximo paso.
Cuál usar
Usa una app de hábitos si quieres recordatorios y una casilla diaria para unos pocos hábitos sencillos. Usa UpWill si prefieres hablar de tu día y que el registro se lleve solo, para planes que son más que un sí o un no.
Lo que dice la investigación sobre llevar un registro
Una revisión de 2016 de 138 experimentos encontró que registrar el progreso ayudaba a alcanzar los objetivos, más aún cuando se anotaba. Habla de llevar un registro en general, no de rachas ni de ninguna app en concreto. La guía tiene más: llevar un registro sin puntuaciones.