Planifier quelque chose que tu aimerais faire n’a pas besoin d’une méthode compliquée. Ça aide de répondre à quelques questions dans l’ordre, et d’écrire les réponses à un endroit où tu les reverras.
1. Nomme une chose
Commence par un objectif, avec tes propres mots : « lire davantage le soir », « avoir l’argent du chauffage prêt pour novembre », « appeler ma sœur plus souvent ». Tu peux avoir plus d’un plan, mais il y en a généralement un qui retient ton attention en premier. Dans UpWill, c’est ton plan principal.
2. Demande-toi ce qui le rendrait possible
Un objectif dépend souvent de quelque chose qui n’est pas l’objectif lui-même : une demi-heure libre, de l’argent mis de côté, une personne qui prend le relais, une conversation que tu n’as pas encore eue. Nommer cette condition transforme « je devrais lire davantage » en quelque chose sur quoi tu peux travailler : du temps pour lire. Ce qui peut rendre un objectif possible passe en revue les plus courantes.
3. Choisis une prochaine étape
Choisis une étape que tu peux faire toi-même, bientôt : « laisser le livre près du lit », « demander à la banque comment ouvrir un deuxième compte ». Donne-lui un moment si ça t’aide : « mardi après le dîner ». Une prochaine étape avec un moment précis explique pourquoi ce petit détail peut compter, et quand il ne compte pas.
4. Décide de ce qui se passe un jour plein
Certains jours, le moment ne sera pas là. Une deuxième option décidée à l’avance (une version plus courte, un autre jour ou une pause) garde le plan entre tes mains au lieu d’en faire un jour perdu. Voir Quand la semaine est pleine.
5. Garde une trace de ce qui se passe
Une courte trace de ce que tu as fait, et quand, te permet de voir le plan tel qu’il avance vraiment. Dans UpWill, tu le dis ou tu l’écris en une phrase (« lu 20 minutes ce soir »), et la mise à jour va au plan, avec Annuler. Plus de détails dans Garder une trace, sans scores.
6. Fais le point de temps en temps
Une fois par semaine suffit : ce qui s’est passé, ce qui a aidé, ce que tu changerais. Garde le plan, ajuste-le ou mets-le en pause. Revenir sur une semaine propose une façon simple de le faire.