Espacio para descansar

Tres formas de empezar

• 20 minutos después de llevar a los niñosUna pausa corta antes de empezar el día.Primer paso: Nombrar lo que tendría que moverse para tener ese rato.
• Una pausa de verdad para comerDe 12:30 a 13:00, lejos del trabajo.Primer paso: Reservar ese rato en mi calendario.
• Un rato tranquilo después de un turno largoAlgo de espacio antes de cualquier otra cosa.Primer paso: Preguntar quién podría cubrir la primera media hora en casa.

Un ejemplo solo rellena un borrador: cambia lo que quieras antes de empezar el plan, o describe el tuyo en una frase.

Cómo funciona en UpWill

1. Empieza con un ejemplo o describe el plan con tus palabras; UpWill encuentra el tipo que encaja y completa lo que dijiste.
2. Prepáralo con una pregunta cada vez y elige un primer paso.
3. Habla o escribe sobre tu día. Las actualizaciones claras van al plan con Deshacer; cuando algo no está claro, UpWill pregunta primero.
4. Mira en Mi vida los días en que se registró algo y elige qué sigue.