Poser une limite

Trois façons de commencer

• Travail hors horairesPas de messages après une certaine heure.Première étape : Décider quoi dire si un message arrive.
• Le week-endQue dire quand on te le demande.Première étape : Écrire une phrase que je pourrais utiliser.
• Prêter de l’argentUne limite que tu peux tenir.Première étape : Décider ce que j’accepte de prêter.

Un exemple ne fait que remplir un brouillon : modifie ce que tu veux avant de commencer le plan, ou décris le tien en une phrase.

Comment ça marche dans UpWill

1. Pars d’un exemple ou décris le plan avec tes mots ; UpWill trouve le type qui convient et le remplit avec ce que tu as dit.
2. Prépare-le une question à la fois, et choisis une première étape.
3. Parle ou écris à propos de ta journée. Les mises à jour claires vont au plan avec Annuler ; quand quelque chose n’est pas clair, UpWill demande d’abord.
4. Garde tes mots actuels, avec leurs versions précédentes. Ce que tu prépares, répètes en privé et essaies pour de vrai apparaît comme un parcours daté, avec les réponses de l’autre personne à part : une trace, jamais un score.
5. Une fois que tu l’as essayé pour de vrai, une question facultative : qu’est-ce que tu garderais ou changerais ? Décider de ne pas aller plus loin est aussi un choix que tu peux noter.